Dieses Retreat ist für dich, wenn du

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• spürst, dass du innerlich nach Hause kommen möchtest

• lernen willst, wie du auch im Alltag kleine Inseln der Ruhe findest

• nicht nur Energie tanken, sondern echte Veränderung spüren möchtest

• dich wieder verbunden fühlen willst - mit deinem Körper, deinem Herz, deinem Leben

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Dein Retreatprogramm

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Freitag - Ankommen & Erden

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• ab 15:00 Uhr - Anreise und liebevolles Ankommen​

• 17:00 Uhr - Sanfte Yogastunde zum Erden​

    Ankommen im Körper, zur Ruhe finden, Raum öffnen​

• 18:30 Uhr - Abendessen: nährendes Soulfood von unserer Köchin Kira​

• 20:00 Uhr - Kennenlernen & Meditation im Frauenkreis

    Einführung in Meta (Herzensgüte) und Shamata (Geistesruhe)

 

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Samstag - Tiefer eintauchen: Natur, Atem & weibliche Kraft

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• 07:30 Uhr - Morgenritual in Stille

   Pranayama, Selbstmassage, Meditation​

• 09:00 Uhr - Frühstück​

• 11:00 Uhr - Naturzeit im Wald

     Lauschen, Spüren, Gehen - Rituale mit den Elementen Erde, Wasser, Luft, Licht

     Natur als Spiegel deiner inneren Lebendigkeit​

• 13:00 Uhr - Mittagessen​

• 15:30 Uhr - Chakra-Yoga & feinstoffliche Meditation

     Verbindung zu deiner inneren Energie

      spüren, harmonisieren, erwecken

• 18:30 - Abendessen​

• 20:Uhr - Kakaozeremonie und Soulsistacircle mit der Weisheit der buddhistischen Tara

     Zeremonieller Kakao, Mantrasingen, Weisheiten der weiblichen Urkraft

 

Sonntag - Integration & Heimkehr

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• 08:00 Uhr - Morgenritual in Stille​

• 09:30 Uhr - Frühstück in gemeinsamer Verbundenheit​

• 11:00 Uhr - Abschlusskreis & Integration

     Rückblick und Journaling: Was hast du empfangen? Was willst du mitnehmen?

     Impulse für deine Meditation-Selbstfürsorgepraxis im Alltag​

• 13:00 Uhr - Mittagessen​

• ab 14:00 Uhr Heimreise - erfüllt, gestärkt und verbunden​

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